De ondersteunende blokken zijn gemaakt van kurk, bamboe, schuim of plastic. Een yoga, fitness of pilates blok is een prettig hulpmiddel in de les. De rechthoekige blokken kunnen op vele manieren worden gebruikt, ontlasten de spieren en gewrichten, vereenvoudigen de oefeningen en kunnen blessures vermijden.
Het gebruiken van een blok is afhankelijk van de lichaamsbouw, zijn de armen en/of benen lang of kort. Maar ook, hoe lenig zijn de spieren? Het kiezen voor een bepaald yoga blok is iets persoonlijks, zo ook de keuze voor het materiaal. De meerwaarde van de blokken is de ondersteuning, waar nodig.