Netipot

Neti reinigingstechniek voor neusholte

De neti reinigingstechniek is een belangrijk onderdeel in de Ayurveda en wordt door miljoenen mensen dagelijks gebruikt. Het verwijdert schadelijke stoffen uit je ademhalingsstelsel.

Jala Neti Ayurvedische reiniging via de neus. Jala is water en neti is reinigen in het Sanskriet.

Hoe gebruik je een netipot?

De netipot vul je met een oplossing van zout en water. Maximaal 2 mg (Himalaya) zout op 250 ml lauw water (bij voorkeur gekookt).

Aan het neuskannetje zit een tuit met een verdikking, die men gemakkelijk in de neus kan stoppen. De beste werking is wanneer je in de hurkzit gaat zitten, breng het hoofd iets naar voren en dan naar rechts. Het kan ook staande boven de wastafel, op een arm steunend.

Stop het tuitje in het linkerneusgat en giet de zoutoplossing zodanig in het neusgat dat het er via het rechterneusgat weer uitloopt. Wanneer het potje half leeg is, wissel je van neusgat.

Daarna ga je voor de wastafel staan in een hoek van 90 graden. Snuit een aantal keren zachtjes je neus om de zoutoplossing dat eventueel nog in de neus zit eruit te blazen. De neus kun je van binnen drogen met een tissue.

Als je een Vata type bent kun je op de top van je pink een klein beetje amandelolie doen en deze boven in de neus zachtjes in masseren, dit om droogte te voorkomen.

Het beste is om de netireiniging toe te passen in de ochtend voor het ontbijt.

Lees meer over het gebruik van de netipot.